Ensino Individualizado / Tônus / Flexibilidade / Energia / Mysore Style
A Ashtanga Yoga é uma prática que combina movimento e respiração e destaca-se por sua abordagem de ensinamento individualizado. Embora compartilhemos o espaço com outros alunos, os ensinamentos desta modalidade são transmitidos e adaptados de maneira única para cada praticante, levando em consideração seu histórico de vida e ritmo pessoal. Esta prática de posturas [ásanas] sincronizadas com a respiração não apenas promove consciência postural, força e flexibilidade, mas também proporciona uma jornada de concentração e meditação ativa, onde o corpo e a mente se alinham em harmonia. Tempo de prática aproximado: 60 minutos.
Ensino Individualizado / Consciência / Energia / Mysore Style
A Ashtanga Yoga é uma prática que combina movimento e respiração e destaca-se por sua abordagem de ensinamento individualizado. Embora compartilhemos o espaço com outros alunos, os ensinamentos desta modalidade são transmitidos e adaptados de maneira única para cada praticante, levando em consideração seu histórico de vida e ritmo pessoal. Esta prática de posturas [ásanas] sincronizadas com a respiração não apenas promove consciência postural, força e flexibilidade, mas também proporciona uma jornada de concentração e meditação ativa, onde o corpo e a mente se alinham em harmonia. Tempo de prática aproximado: 60 minutos.
Ensino Individualizado / Tônus / Flexibilidade / Energia / Mysore Style
A Ashtanga Yoga é uma prática que combina movimento e respiração e destaca-se por sua abordagem de ensinamento individualizado. Embora compartilhemos o espaço com outros alunos, os ensinamentos desta modalidade são transmitidos e adaptados de maneira única para cada praticante, levando em consideração seu histórico de vida e ritmo pessoal. Esta prática de posturas [ásanas] sincronizadas com a respiração não apenas promove consciência postural, força e flexibilidade, mas também proporciona uma jornada de concentração e meditação ativa, onde o corpo e a mente se alinham em harmonia. Tempo de prática aproximado: 60 minutos.
Energia / Fluidez / Força / Tônus / Flexibilidade
Explore uma abordagem única no universo do yoga com a UP: uma prática criada com a experiência de duas décadas de PPY, que combina harmoniosamente os princípios do Hatha Yoga com a fluidez do Vinyasa Yoga. Essa proposta de yoga oferece uma experiência dinâmica e energizante na medida certa. Uma prática ativa perfeita para aqueles que buscam aulas revigorantes, equilibrando esforço físico e introspecção. Tempo de prática aproximado: 55 minutos.
Movimento / Fluidez / Tônus / Flexibilidade
Explore uma abordagem única no universo do yoga com a UP: uma prática criada com a experiência de duas décadas de PPY, que combina harmoniosamente os princípios do Hatha Yoga com a fluidez do Vinyasa Yoga. Essa proposta de yoga oferece uma experiência dinâmica e energizante na medida certa. Uma prática ativa perfeita para aqueles que buscam aulas revigorantes, equilibrando esforço físico e introspecção. Tempo de prática aproximado: 55 minutos.
Movimento / Fluidez / Tônus / Flexibilidade
Explore uma abordagem única no universo do yoga com a UP: uma prática criada com a experiência de duas décadas de PPY, que combina harmoniosamente os princípios do Hatha Yoga com a fluidez do Vinyasa Yoga. Essa proposta de yoga oferece uma experiência dinâmica e energizante na medida certa. Uma prática ativa perfeita para aqueles que buscam aulas revigorantes, equilibrando esforço físico e introspecção. Tempo de prática aproximado: 55 minutos.
Descanso / Relaxamento / Calma / Meditação
Explore uma prática suave e regeneradora especialmente elaborada pelo PPY. SLOW integra a suavidade de posturas passivas do yoga com elementos essenciais da meditação, técnicas de respiração, restauração e relaxamento. Essa proposta de yoga oferece uma experiência perfeita para aqueles que buscam descansar o corpo e acalmar a mente. Tempo de prática aproximado: 50 minutos.
Descanso / Relaxamento / Calma / Meditação
Explore uma prática suave e regeneradora especialmente elaborada pelo PPY. SLOW integra a suavidade de posturas passivas do yoga com elementos essenciais da meditação, técnicas de respiração, restauração e relaxamento. Essa proposta de yoga oferece uma experiência perfeita para aqueles que buscam descansar o corpo e acalmar a mente. Tempo de prática aproximado: 50 minutos.
Descanso / Relaxamento / Calma / Meditação
Explore uma prática suave e regeneradora especialmente elaborada pelo PPY. SLOW integra a suavidade de posturas passivas do yoga com elementos essenciais da meditação, técnicas de respiração, restauração e relaxamento. Essa proposta de yoga oferece uma experiência perfeita para aqueles que buscam descansar o corpo e acalmar a mente. Tempo de prática aproximado: 50 minutos.
Aulas especiais sábado
Uma vez por mês, oferecemos uma aula especial aberta a todos os nossos alunos. Nessas sessões, aprofundamos os aspectos teóricos e filosóficos do yoga, explorando temas valiosos que ampliam a consciência física, emocional e espiritual. As aulas são conduzidas por Simone de Landa, criadora e fundadora do PPY, uma referência no yoga no Espírito Santo. Com mais de 25 anos de experiência e um extenso histórico de cursos e aperfeiçoamentos, Simone desenvolveu seu próprio método de ensino e já formou mais de 220 instrutores no primeiro curso de formação de yoga do estado. Nesses encontros, nosso propósito é facilitar o acesso a conteúdos profundamente transformadores. As aulas têm duração aproximada de 60 a 80 minutos e são realizadas online, via Zoom.
Aulas especiais de sábado / Março à dezembro
Uma vez por mês, oferecemos uma aula especial aberta a todos os nossos alunos. Nessas sessões, aprofundamos os aspectos teóricos e filosóficos do yoga, explorando temas valiosos que ampliam a consciência física, emocional e espiritual. As aulas são conduzidas por Simone de Landa, criadora e fundadora do PPY, uma referência no yoga no Espírito Santo. Com mais de 25 anos de experiência e um extenso histórico de cursos e aperfeiçoamentos, Simone desenvolveu seu próprio método de ensino e já formou mais de 220 instrutores no primeiro curso de formação de yoga do estado. Nesses encontros, nosso propósito é facilitar o acesso a conteúdos profundamente transformadores. As aulas têm duração aproximada de 60 a 80 minutos e são realizadas online, via Zoom.
Aulas especiais de sábado / Março à dezembro
Uma vez por mês, oferecemos uma aula especial aberta a todos os nossos alunos. Nessas sessões, aprofundamos os aspectos teóricos e filosóficos do yoga, explorando temas valiosos que ampliam a consciência física, emocional e espiritual. As aulas são conduzidas por Simone de Landa, criadora e fundadora do PPY, uma referência no yoga no Espírito Santo. Com mais de 25 anos de experiência e um extenso histórico de cursos e aperfeiçoamentos, Simone desenvolveu seu próprio método de ensino e já formou mais de 220 instrutores no primeiro curso de formação de yoga do estado. Nesses encontros, nosso propósito é facilitar o acesso a conteúdos profundamente transformadores. As aulas têm duração aproximada de 60 a 80 minutos e são realizadas online, via Zoom.
