MODALIDADES
ASHTANGA YOGA
Ensinamento Individualizado / Tônus / Flexibilidade / Energia / Mysore Style
A Ashtanga Yoga é uma prática que combina movimento e respiração e destaca-se por sua abordagem de ensinamento individualizado. Embora compartilhemos o espaço com outros alunos, os ensinamentos desta modalidade são transmitidos e adaptados de maneira única para cada praticante, levando em consideração seu histórico de vida e ritmo pessoal. Esta prática de posturas [ásanas] sincronizadas com a respiração não apenas promove consciência postural, força e flexibilidade, mas também proporciona uma jornada de concentração e meditação ativa, onde o corpo e a mente se alinham em harmonia. Tempo de prática aproximado: 60 minutos.
ASHTANGA YOGA
Ensinamento Individualizado / Tônus / Flexibilidade / Energia / Mysore Style
A Ashtanga Yoga é uma prática que combina movimento e respiração e destaca-se por sua abordagem de ensinamento individualizado. Embora compartilhemos o espaço com outros alunos, os ensinamentos desta modalidade são transmitidos e adaptados de maneira única para cada praticante, levando em consideração seu histórico de vida e ritmo pessoal. Esta prática de posturas [ásanas] sincronizadas com a respiração não apenas promove consciência postural, força e flexibilidade, mas também proporciona uma jornada de concentração e meditação ativa, onde o corpo e a mente se alinham em harmonia. Tempo de prática aproximado: 60 minutos.
PPY UP
Energia / Fluidez / Força / Tônus / Flexibilidade
Explore uma abordagem única no universo do yoga com a UP: uma prática criada com a experiência de duas décadas de PPY, que combina harmoniosamente os princípios do Hatha Yoga com a fluidez do Vinyasa Yoga. Essa proposta de yoga oferece uma experiência dinâmica e energizante na medida certa. Uma prática ativa perfeita para aqueles que buscam aulas revigorantes, equilibrando esforço físico e introspecção. A instrutora lidera a turma, compartilhando as ferramentas e posturas do yoga, enquanto todos os participantes, em conjunto, reproduzem os ensinamentos recebidos. Tempo de prática aproximado: 60 minutos.
PPY UP
Energia / Fluidez / Força / Tônus / Flexibilidade
Explore uma abordagem única no universo do yoga com a UP: uma prática criada com a experiência de duas décadas de PPY, que combina harmoniosamente os princípios do Hatha Yoga com a fluidez do Vinyasa Yoga. Essa proposta de yoga oferece uma experiência dinâmica e energizante na medida certa. Uma prática ativa perfeita para aqueles que buscam aulas revigorantes, equilibrando esforço físico e introspecção. A instrutora lidera a turma, compartilhando as ferramentas e posturas do yoga, enquanto todos os participantes, em conjunto, reproduzem os ensinamentos recebidos. Tempo de prática aproximado: 60 minutos.
PPY SLOW
Descanso / Relaxamento / Calma / Meditação
Explore uma prática suave e regeneradora especialmente elaborada pelo PPY. SLOW integra a suavidade de posturas passivas do yoga com elementos essenciais da meditação, técnicas de respiração, restauração e relaxamento. Essa proposta de yoga oferece uma experiência perfeita para aqueles que buscam descansar o corpo e acalmar a mente. Os ensinamentos desta modalidade também são compartilhados coletivamente. Tempo de prática aproximado: 50 minutos.
PPY SLOW
Descanso / Relaxamento / Calma / Meditação
Explore uma prática suave e regeneradora especialmente elaborada pelo PPY. SLOW integra a suavidade de posturas passivas do yoga com elementos essenciais da meditação, técnicas de respiração, restauração e relaxamento. Essa proposta de yoga oferece uma experiência perfeita para aqueles que buscam descansar o corpo e acalmar a mente. Os ensinamentos desta modalidade também são compartilhados coletivamente. Tempo de prática aproximado: 50 minutos.
AULAS MENSAIS DE SÁBADO
Teoria / Filosofia
Uma vez por mês, de março a dezembro, promovemos uma classe especial online [via Zoom] com duração aproximada de 60 a 80 minutos. Esta sessão visa aprofundar os conhecimentos teóricos e filosóficos do yoga e está disponível para todos os nossos alunos. Tais ensinamentos são amplamente reconhecidos por promover consciência em suas formas mais genuínas: física, emocional e espiritual.
Nesses encontros, nosso propósito é facilitar o acesso a conteúdos incrivelmente valiosos, não apenas para aprimorar a nossa prática diária, mas também para o nosso desenvolvimento integral como seres humanos. As sessões são conduzidas por Simone de Lenda, criadora e fundadora do PPY. Com mais de 20 anos de experiência e um extenso histórico de cursos e aperfeiçoamentos, Simone é uma professora pioneira em diversos aspectos do yoga no Espírito Santo.
AULAS MENSAIS
DE SÁBADO
Teoria / Filosofia
Uma vez por mês, de março a dezembro, promovemos uma classe especial online [via Zoom] com duração aproximada de 60 a 80 minutos. Esta sessão visa aprofundar os conhecimentos teóricos e filosóficos do yoga e está disponível para todos os nossos alunos. Tais ensinamentos são amplamente reconhecidos por promover consciência em suas formas mais genuínas: física, emocional e espiritual. Nesses encontros, nosso propósito é facilitar o acesso a conteúdos incrivelmente valiosos, não apenas para aprimorar a nossa prática diária, mas também para o nosso desenvolvimento integral como seres humanos. As sessões são conduzidas por Simone de Lenda, criadora e fundadora do PPY. Com mais de 20 anos de experiência e um extenso histórico de cursos e aperfeiçoamentos, Simone é uma professora pioneira em diversos aspectos do yoga no Espírito Santo.
