11ª EDIÇÃO
CURSO DE
FORMAÇÃO PAREDE
PEDRA YOGA

• Os Vedas, os mestres e as literaturas fundamentais do Yoga
• Os contextos socioculturais do Yoga
• Hatha Yoga e as lutas anticoloniais indianas
• A chegada do Yoga no Ocidente, o Yoga no Brasil e na América Latina
• Mitologia: Deuses & Simbolismos Hindus
• Os Princípios & Ferramentas do Hatha Yoga como prática fundamental de outras práticas: Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, Yoga Restaurativo, etc.
• Debates acadêmicos: Yoga, Ciência e Academia
• Racionalidades médicas: A desvalorização das atividades vitalistas e o Yoga como rito de cura

• Fundamentos, história e benefícios fisiológicos do Yoga Nidra
• Estados de consciência e relaxamento profundo
• Mudras para concentração, equilíbrio emocional e energia vital
• Harmonia dos circuitos bioenergéticos
• Experiência do som como regulador emocional e energético (Sound Healing)
• Plasticidade cerebral & regulação do sistema nervoso autônomo

• A natureza da mente & Os estados mentais
• Do externo para o interno: As cinco camadas do corpo, os cinco sentidos e a expansão da (auto)compreensão
• Disciplina & Desapego: O exercício da Fé
• Kriya Yoga, O Yoga da Ação
• Meditação, O Yoga como um processo de recolhimento
• Samadhi, A Iluminação e a Compreensão do Absoluto

• A jornada espiritual e suas bases na fisiologia energética 
• A Purificação como o princípio de tudo
• A fisiologia do corpo sutil: Chakras, Koshas e Nadis
• Prana e os tipos de prana
• A interconexão entre Corpo e Mente na fisiologia energética
• A relação entre Energia e Emoções

• Estudo profundo dos ásanas fundamentais
• A importância dos ásanas fundamentais para a prática avançada
• Nomenclatura sânscrita e traduções
• Significado sutil: A fisiologia energética dos ásanas
• Estudos Anatômicos: Anatomia Respiratória & Anatomia Musculoesquelética
• Benefícios e contra indicações dos Ásanas
• Drishtis & Ásanas
• Variações & Adaptações dos Ásanas
• O uso dos props (materiais de suporte)
• Ajustes por comando verbal
• Ajustes por comando visual
• Comunicação Tacêsica: O ajuste pelo toque

• Os cinco elementos, os Gunas e o organismo
• O sistema bioregulador Tridosha
• Subdoshas
• Ritucharya: Como os ritmos da natureza interferem em nossa rotina
• Os seis sabores, A Refeição mais equilibrada possível e as combinações incompatíveis entre alimentos
• Dinacharya & Sadhana: Os hábitos diários de bem-estar sob o olhar Ayurvédico da mente
• Saúde x Doença: Porque nossos processos de digestão definem nossos caminhos
• Praticando o Olhar Integrativo x Viver Com Presença: A compreensão do EU como um ser holístico, que
  compreende que um aspecto da vida influencia diretamente em outro

• Karma, O poder da ação
• Dharma, Descobrindo o verdadeiro propósito
• A dualidade e o pensamento monista
• Bhakti Yoga
• Jnana Yoga
• Karma Yoga
• Purusharthas: Os objetivos da vida humana na visão dos Vedas
• Sutras de Patanjali, O preceito ético do Yoga
• Yamas & Niyamas
• Prakit & Purusha
• Bhagavad Gita, A ciência da auto-realização

• Criando ambientes de aprendizagem seguros e éticos
• Psicologia Existencial e Fenomenologia do Cuidado
• Carl Rogers e a tríade da relação
• Relação professor–aluno: limites e fronteiras
• Comunicação Não-Violenta no ensino
• Sentir e interpretar: reconhecer emoções próprias e do grupo
• Epoché aplicada ao cuidado e ao ensino
• Condução de grupos e gestão emocional em aula
• Medo, insegurança, vergonha e comparação
• Micro-vivências de escuta
• Exercícios de comunicação e presença

• Surya Namaskar (Saudação ao Sol)
• Meditações
• Pranayamas: A História do Pranayama; A Teoria do Pranayama; Por onde flui o Prana; Aprendendo os
  principais Pranayamas; O Pranayama como rotina diária
• Bandhas: A canalização da energia através da fixação muscular sutil
• Drishtis: Direcionando a mente para a realidade presente
• Os Trishthanas como base de prática
• Vinyasa & Respiração Ujjayi
• Flow & Transições: A sincronicidade, A mecânica da respiração e os Ásanas de ligação
• Contagem Sânscrita
• Mantras & Bija Mantras
• Ondas de relaxamento

• Conduta ética do professor
• Construção de carreira no yoga
• Empreendedorismo consciente, posicionamento e networking
• Aprimorando expressão vocal, habilidades corporais e compreensão teórica
• Montagem e planejamento de aulas
• Criando aulas com diferentes durações, intensidades e temas